Recetas para diabéticos
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Recetas para diabéticos
Esta es una receta deliciosa para una brocheta de pollo a la parrilla.
Ingredientes:
£ 1 pechuga de pollo / muslos cortado en trozos de 1 pulgada
4 pimientos verdes, cortados en trozos de 1 pulgada
1 calabacín cortado en 1 / 2 pulgada
2 cebollas, cortadas en trozos
12 setas (completas)
3 tomates cortados en trozos pequeños
marinada: 1 / 2 taza de vinagre sazonado
3 cucharadas de aceite
1 / 2 diente de ajo machacado
3 cdtas. hojas de orégano
2 cdta. hojas de albahaca
cuñas marinar el pollo en salsa de adobo durante una hora antes de cocinar
Disfruta de pollo y verduras, y un suplente en pinchos de metal. Parrilla ellos en una parrilla cubierta a fuego medio hasta que el pollo brasas estén bien cocidos (no se pierda el color rosado), convirtiendo los pinchos mientras cocinan.
Horno: parrilla para asar en el horno de pan de 10 a 15 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido, dando vuelta a mitad del tiempo de cocción.
Sugerencia para servir:
Usted puede servir esto con 1 / 2 taza de pasta cocida o arroz a un lado.
Dos pinchos aislado = 1 almidón, 3 de carne magra, 3 bolsas de vegetales; grasas totales 5 g; carbohidratos 32 gramos.
| Guru Spotlight |
| Heidi Splete |
