Ejercicio señales de advertencia
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Ejercicio señales de advertencia
El ejercicio es una parte importante de su plan de diabéticos, pero que es vital para ejercer dentro de sus límites, conocer las señales de aviso de problemas, y cuando en contacto con su médico.
Es importante ser consciente de tu cuerpo? S señales que pueden ser
Usted debe parar inmediatamente y el resto si alguna de las siguientes situaciones en el ejercicio:
1) falta de aliento: en el ejercicio de
debería ser capaz de hablar con
otra persona (pero no cantar, que
significa que usted aren? t bastante ejercicio
suficiente)
2) dolor en el pecho: esto podría ser un signo de
problemas cardiacos, y debe ser
reportado a su proveedor médico
3) mareos, sensación de desmayo
4) halo negro alrededor de los objetos, o la visión
visión borrosa o se oscurece, o
esto puede ser un signo de una hipoglucemia
reacción, y usted debe revisar su
glucosa de inmediato, o tratar
a ti mismo como si su nivel de glucosa es bajo
si no tienes un monitor cercano
5) dolor en las extremidades inferiores: esto
puede ser una señal de circulación
problemas, y usted debe discutir
esto con su proveedor de servicios médicos, como
así como la obtención de su
recomendaciones sobre su actividad
nivel
6) sudando profusamente: ser cautelosos en
mucho el clima caluroso, el consumo de líquidos,
y usar ropa fresca suelta. Trate de
ejercicio en la sombra si es posible,
o en el interior de aire acondicionado, si
hay una advertencia de calor fuera
Sea inteligente al hacer ejercicio: conozca sus límites, conocer las advertencias y saber cuándo llamar.
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| George Sayour |
