Grasa en la dieta y la diabetes

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Grasa en la dieta y la diabetes

Todo el mundo conoce la palabra

Para la persona no diabética, colesterol contribuye a placas de grasa que se pueden formar dentro de los vasos sanguíneos. Esto causa el estrechamiento de los vasos sanguíneos, dando lugar a una mala circulación y la presión arterial alta. Además, parte de estas placas pueden desprenderse y viajar a los pulmones, el corazón y el cerebro, causando un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y embolia pulmonar. Cualquiera de estos puede ser fatal.

Para la persona diabética, los riesgos aumentan aún más, ya que simplemente tener la enfermedad ya contribuye a los problemas circulatorios, enfermedades del corazón, enfermedad del riñón (impactos de la presión arterial) y aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular.

Muchos nutricionistas recomiendan que la dieta de grasas del 30% o menos de la dieta, con menos del 10% de la dieta en grasas saturadas. Las grasas saturadas no se rompen tan fácilmente en el cuerpo como grasas unsaturaged, y por lo tanto mor capaz de causar problemas de salud.

Mantener sus bajos niveles de grasas saturadas, la ingesta total de grasa no superior al 30% de su dieta y adoptar un estilo de vida saludable que incluya una dieta adecuada, ejercicio, fluidos y el control de azúcar en la sangre, puede ayudar a disminuir su riesgo de desarrollar el corazón, el riñón y la enfermedad neurológica .

¡A tu salud!

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