Los alimentos los días de enfermedad
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Los alimentos los días de enfermedad
Cuando tienes una enfermedad, su cuerpo todavía necesita alimentos para la energía y para sanar. Pero a menudo, si una persona siente náuseas o malestar gastrointestinal tiene, es difícil comer.
Aquí están algunas sugerencias para una fácil de digerir los alimentos que pueden ser sustituidos durante los días de enfermedad. Trate de mantener la cantidad normal de carbohidratos que son parte de su plan de comidas.
Estos tamaños de las porciones son iguales al 15 gm. de hidratos de carbono:
1 / 2 taza de jugo de naranja (4 oz.)
1 taza de leche (8 oz.)
1 / puré de manzana sin azúcar 2 taza de
Gatorade 1 / 2 taza
1 pieza de pan tostado
1 / 2 de un plátano
1 / 2 taza de fruta natural-dulce
1 taza de yogurt sin azúcar
Es posible que desee ver el conteo de carbohidratos para otros alimentos, tales como cereales, queso cottage, caldos, sherberts, y otros alimentos de fácil digestión.
Puede incorporarlas a su plan de comidas para ese día, para prevenir la hipoglucemia cuando más pesado más alimentos sólidos puede ser difícil de comer durante su enfermedad.
Como siempre, hable con su médico cuando está enfermo, sobre los cambios necesarios en su dieta, actividad y medicamentos, para ayudarle a crucero a través de su día de enfermedad.
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| Lynda Moultry |
