El ejercicio y la neuropatía
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El ejercicio y la neuropatía
La neuropatía es una complicación de la diabetes que produce pérdida de la sensibilidad, generalmente en las extremidades. Debido a esta pérdida de la sensibilidad, las manos y los pies se convierten en un riesgo mayor de lesiones e infecciones, ya que no puede sentir presión y daño a la piel.
Es importante considerar esto al elegir un ejercicio, y equipo de ejercicio, incluido el calzado. Éstos son algunos consejos para mantenerse a salvo durante el ejercicio:
1) Siempre echa un vistazo a cualquier ejercicio
programa con su médico
antes de empezar.
2) Utilice zapatos apropiados con
calcetines de algodón o lana, para absorber la
humedad que pueden contribuir a
infección y ruptura de la piel.
3) Revise sus pies antes y después
ejercicio, para evaluar la presión
áreas o roturas en la piel. Utilice un
espejo para ver plantas de los pies.
4) Haga que su médico lo regular pie
chequeos médicos.
5) Mantenga las uñas recortadas. Cortar
uñas en forma recta para evitar
crecimiento de las uñas en las esquinas de su
la piel, o la presión de sus otros
dedos de los pies o los zapatos. No se moleste las
padrastros o sus cutículas.
6) Para que el ejercicio que involucra su
manos, como squash, llevar el
recomienda guantes de protección.
7) Deje de si usted siente cualquier tipo de
malestar, ya que esto puede indicar que
lesiones ya ha ocurrido.
Es importante incluir el ejercicio como parte de su plan de diabéticos, sólo recuerde que el ejercicio inteligente, especialmente si usted tiene neuropatía periférica.
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| Lynda Moultry |
