Comer fuera sin arruinar su dieta

Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Dieta Para Diabéticos and other Diabetes topics.

Comer fuera sin arruinar su dieta

Comer fuera de casa no tiene que significar un problema para las personas con diabetes, pero aquí algunas pautas para ayudarle a navegar el dilema de comer-out:

1) Cuando coma afuera, pida una nutrición
guía. Casi todos los restaurantes y
lugares de comida rápida tienen la nutrición
guías, con las calorías, la grasa
contenido, e hidratos de carbono cantidades
para los diferentes alimentos para ayudarle a tomar
elegir bien los alimentos.
2) Elija restaurantes tradicionales más
comida rápida, siempre que sea posible. Ellos
servir a una selección más amplia de alimentos,
que puede ser preparado al momento, con
menor contenido de grasa y azúcar
3) Busque el bajo en grasa o
Saludable
elegir el menor de los disponibles
partes, es decir, frente a un 6 oz 10 oz
filete.
4) Evite las bebidas alcohólicas y el
postre bandeja. Ir a los zumos de frutas,
agua o leche, postres y simple
tales como helado o una taza de fruta.

Para más consejos sobre cómo comer con la diabetes, comuníquese con su capítulo local de la Asociación Americana de Diabetes.

Comer fuera es una experiencia agradable, y tener diabetes no deben tomar la diversión fuera de él. Bon Apetit!

Not finding the advice and tips you need on this Diabetes Tip Site? Request a Tip Now!


Guru Spotlight
Linda Handiak