El papel de la proteína en la dieta del diabético
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El papel de la proteína en la dieta del diabético
No hay tal cosa como una dieta para diabéticos, sin embargo la Asociación Americana de Diabetes recomienda que usted tiene 50% de carbohidratos, 30% de grasas, y el 20% de proteínas en su dieta diaria.
Las funciones de la proteína incluyen:
* Para ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre
durante todo el día
* Para proporcionar aminoácidos para uso como
el combustible del músculo esquelético
* Proporcionar una sensación de saciedad en las comidas
veces
La proteína es necesaria para ayudar a reconstruir el cuerpo, y también proporciona los nutrientes que necesita no se encuentra en carbohidratos y grasas.
Proteína procede de muchas fuentes, incluyendo:
* Carnes (también contiene grasa)
* Quesos (también contiene grasa)
* Frutos secos (también contiene grasa)
* Soja
* Frijoles y lentejas
El tipo de proteína que usted elija es menos importante que asegurarse de que usted coma algunos, cada día, para apoyar la curación y la nutrición.
Hable con su médico, nutricionista o dietista certificada para obtener más información acerca de la proteína, y la manera de incorporar los suministros adecuados de proteínas en su dieta.
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| Mary White |
