Los beneficios del ejercicio
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Los beneficios del ejercicio
¿Por qué te molestas en ejercicio cuando se tiene diabetes? Ser diabética viene con un gran número de complicaciones serias posibles, incluyendo pero no limitado a:
* Enfermedad del riñón
* Anemia
* Problemas de corazón
* Pérdida de la visión
* Daño a los nervios
Los estudios han demostrado los beneficios del ejercicio en la mejora de la circulación, reducir la glucemia, y en la reducción de la presión arterial y el colesterol. El ejercicio disminuye el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, disminuye el estrés, favorece la función articular y la flexibilidad, e incluso ayuda a la insulina funcione mejor, además de fortalecer los huesos y los músculos!
Dado que la obesidad azúcar en la sangre aumenta y aumenta aún más su riesgo de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular, los mejores programas de ejercicio para los diabéticos incluyen una combinación de cambios en la dieta y la actividad física, para estimular tu metabolismo y aumentar su energía.
| Guru Spotlight |
| PJ Campbell |
